ДЛЯ ХОРОШЕЙ
ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЫ
ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЫ
| Барре Это система физических упражнений, основанная на сочетании балетных упражнений, упражнений функционально-силовой тренировки, пилатеса и йоги. Именно хитрое сочетание спорта и балета делает мышцы танцоров такими рельефными. Сочетание движений с разной амплитудой и длительное удержание определённой позы — секрет успеха и необычная для организма нагрузка, поэтому барре удивит даже самых искушённых спортсменов. |
| Power shape Это силовая тренировка с акцентом на низ тела, направленная на проработку ягодичных мышц и мышц пресса. Упражнения помогают сформировать упругие и объемные ягодицы и укрепить мышцы кора |
|
| PRO спину PRO спину - упражнения в данном курсе помогают развить гибкость, хорошую и крепкую осанку, координацию движений, что впоследствии, позволяет избежать таких распространенных заболеваний позвоночника как, сколиоз. Кроме того, выполняемые упражнения повышают сопротивляемость различным заболеваниям и укрепляют организм. Также упражнения станут незаменимым способом расслабления спины после тяжелого трудового дня. |
| йога Йога в нашем танцевальном пространстве — это идеальный способ найти баланс между телом и духом. Йога — это древняя практика, которая сочетает физические упражнения, дыхательные техники и медитацию для достижения гармонии тела и разума. Она помогает развить гибкость, силу, улучшить осанку и дыхание, а также снизить уровень стресса и обрести внутреннее спокойствие. Регулярные занятия йогой укрепляют здоровье, повышают осознанность и помогают найти баланс в повседневной жизни. Независимо от вашего уровня подготовки, йога открывает путь к самопознанию и гармонии, делая вас сильнее и спокойнее. |
| mobility Это тренировка, направленная на совершенствование статической и динамической мобильности, стабильности и силы, на которой все внимание сосредоточено на развитии гибкости для выполнения движений с большей свободой. |
КОГДА ДУША ТРЕБУЕТ ТАНЦА
| Latina MIX Latina MIX – зажигательные латиноамериканские ритмы, завораживающая пластика тела и изящные линии. Направление, для которого тебе не потребуется партнер – будем танцевать solo хореографию. Тебе понадобятся лишь туфли на невысоком каблуке и отличное настроение. |
| High Heels High Heels – женственный и сексуальный танец, сочетающий в себе разные стили. Heels может быть очень разным: чувственным и дерзким, нежным и экспериментальным. Главное отличие – туфли на высоком каблуке. |
| Contemporary Contemporary – это современный танец, в основе которого лежит классическая хореография, но это танец, который не имеет рамок, в нем много импровизации и самовыражения. Контемпу характерны: партер, прыжки, перекаты, вращения, акробатические элементы и работа с полом. Надевать лучше что-то закрывающее колени и плечи, танцевать можно босиком или в носках. |
|
| Jazz Funk || Girly hip-hop Jazz Funk || Girly Hip-Hop - это одни из самых молодых и самых популярных современных танцевальных направлений, которое сочетает в себе элементы хип-хопа и стрип-пластики, вога и вакинга. Это экспрессия, провокационность, контраст резких и плавных движений, зрелищность и манерность. Если ты ищешь идеальный способ самовыражения, хочешь научиться танцевать и импровизировать на сцене, развить пластичность и укрепить мышцы всего тела, если ты готов выкладываться на каждом занятии эмоционально и физически на самый максимум - это то, что тебе нужно. |
| GRACE MOTION Танцевальное занятие, направленное на развитие пластики, женственности и гибкости твоего тела, на котором изучаются базовые элементы и техника, а также - хореография. |
танцы и не только
ГОТОВИМЯ К СВАДЬБЕ Свадебный танец является одним из самых ярких моментов вашего торжества. Это трогательная и красивая история о вас. Мы хотим, чтобы ваш танец стал настоящим рассказом о вашей любви, о вашей нежности, о вашей мечте. Доверив нам подготовку одного из самых трепетных моментов вашего торжества, вы можете быть уверены, что ваш свадебный танец останется ярким и тёплым воспоминанием вашей истории. В постановку свадебного танца входит: -Подбор музыкального материала; -Разработка идеи и истории на основе Ваших отношений; -Обучение основам парного танцевания; К каждой своей паре мы относимся с большим трепетом и любовью. Первое занятие-консультацию мы проводим совершенно бесплатно и каждой нашей паре молодожёнов мы также дарим ролик о том, как мы все вместе готовились к одному из самых трогательных моментов вашего торжества. |
| ПРОВОДИМ ВРЕМЯ ВДВОЕМ Парные танцы – направление для тех пар, кто хочет не только вмести фильмы смотреть и вкусняшки кушать, но и развиваться и учиться новому. На занятиях разбираем «язык ведения» и учимся общаться без слов, учим разные танцевальные связки на основе бальных танцев, а также импровизируем и, конечно же, становимся ближе и счастливее. |
| УЗНАТЬ СЕБЯ ЧЕРЕЗ ТАНЕЦ Танцевально-двигательная терапия - это направление психотсрапии, в котором танец и движение используются как процесс, который способствует эмоциональной и физической интеграции. Каждый человек учится выражать свои чувства, прежде всего с помощью движений, мимики и жестов, а уже потом - словами. Главное- освободиться от сопротивления, внутренних и внешних напряжений и зажимов, позволить телу выплеснуть накопившуюся энергию внутри. Побороть внутренние комплексы и начать двигаться. Очень важно развить телесные возможности для осознания своего тела. |
